High Intensity Full Training à Grenoble
Dépassez vos limites, augmentez votre puissance et brûlez un max de calories !
Vous souhaitez pratiquer le meilleur cours pour perdre du poids, augmenter votre puissance musculaire globale et améliorer vos capacités athlétiques ? Testez notre cours de High Intensity Full Training à Grenoble !
Le High Intensity Full Training, c’est un cours de 30 minutes intense et très exigeant physiquement qui vous poussera dans vos retranchements physiques, mais générera des effets puissants : grand nombre de calories brûlées, amélioration du métabolisme, augmentation de la force et du cardio, destruction de graisses pendant plusieurs heures après l’entraînement.
Le concept ? Vous suivez un circuit d’exercices mélangeant force et cardio courts et intenses qui vont stimuler et renforcer la totalité de votre et de votre système cardiorespiratoire. Exercices fonctionnels utilisant votre poids de corps (gainage, pompes, squats, etc.) ou du petit matériel (step, wall ball, cordes, kettlebells), vous enchaînez rapidement votre circuit en boucle, avec des temps de récupération courts et actifs entre chaque exercice (entre 10 et 30 secondes).
Quel est le contenu d’un cours de HIFT ?
Avec notre cours de High Intensity Full Training à Grenoble, vous profitez d’un entraînement rapide et complet qui vous permet de transformer 40 % de fibres musculaires, pour une silhouette allongée et athlétique. Tous vos grands groupes musculaires sont ciblés (bras, épaules, abdos, dos, fessiers, jambes) pour un renforcement et une tonification optimale.
De plus, l’intensité de l’entraînement améliore vos capacités cardiopulmonaires et respiratoires. Vous améliorez votre souffle et votre endurance efficacement et durablement. Votre métabolisme est également boosté pour brûler le maximum de calories durant et après votre séance.
Notre entraînement s’adresse à toutes celles et ceux qui ont une bonne condition physique, la volonté de repousser ses limites et de relever toujours plus de défis. Pour vous aider à traverser ce challenge intense, notre cours est réalisé en petits groupes, afin que votre coach puisse vous suivre personnellement et vous aider à aller chercher le meilleur de vous-même. Vous n’imaginez pas jusqu’où vous pourrez aller !
Vous voulez passer au niveau supérieur, devenir plus fort, plus endurant, plus performant et devenir une machine à brûler des calories ? Dépassez-vous le temps d’une séance HIFT à Grenoble au Moana Club !
